Meditation im KuKo
Meditation im Kunstraum Konstantin (KuKo)
Meditation im KuKo, ein Ort der Ruhe und Kontemplation, in dem sie sich ungestört zum gemeinsamen Meditieren treffen können, gelegen in Mönchengladbach-Giesenkirchen.
Meditation
Meditation ist für alle ein wichtiges Element, für ein Mehr an Wohlbefinden. Egal ob jung oder alt – krank oder gesund alle können von Ihr profitieren.
Die positiven Auswirkungen der Meditation auf Körper, Geist, Gesundheit sind wissenschaftlich belegt. Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass Meditation Heilungsprozesse unterstützt, sie reduziert Stresssymptome, senkt den Blutdruck, stärkt das Immunsystem.
Der Ort
Der KuKo steht aber für noch viel mehr. Neben einem Rückzugsort zur Meditation bieten die anderen Räume des KuKo einen Ort für die Malerei. Hier kann man einen Malplatz mieten und an Kursen und Ausstelleungen teilnehmen.
WARUMMEDITIEREN
WARUMMEDITIEREN
Pausen einlegen von der Jagd nach dem Zuviel im Alltag, Beruf und in der Freizeit. Der Schnelligkeit, mit der dieses Zuviel verarbeitet werden muß, sind wir nicht gewachsen.
Streßbewältigung Stress und Hektik lassen sich oft nicht vermeiden, aber wir können lernen, damit besser umzugehen und ein emotionales Gleichgewicht schaffen. Chronischen Stress kann unser Körper nicht aushalten.
Achtsamkeit Achtsam sein auf das Geschehen im Hier und Jetzt, statt überwiegend über vergangene Situationen nachzugrübeln – was wäre wenn gewesen – oder bereits mit konkreten Planungen in der Zukunft leben – was könnte sein wenn.
Gelassenheit Den täglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Vertrauen begegnen.
Selbstvertrauen Die Intelligenz des Selbst wahrnehmen und ernst nehmen. Der inneren Stimme vertrauen.
Jungbrunnen Der Alterungsprozess im Gerhirn verlangsamt sich, es sterben weniger Gehirnzellen ab.
Gesundheit fördern Bluthochdruck wird gesenkt. Das Immunsystem verbessert sich.
Selbstfindung Ich bin ich und werde es immer mehr.
Meine eigene langjährige Meditationserfahrung ließ den Entschluss reifen, die sehr wertvollen Auswirkungen der Mediation anderen Menschen weiter zu geben. Ich habe folglich eine Ausbildung als Meditationstrainerin gemacht, die ich regelmäßig durch Fachkurse auffrische und vertiefe. Auch meine Aufenthalte in Nepal haben mich in meiner Überzeugung an die Meditation und in meiner Expertise als Trainerin bestärkt.
Während neun Jahren als Personalleiterin in einem Dienstleistungsunternehmen habe ich viele Fälle erlebt, wie individuelle Überforderungen auch negativ auf das Arbeitsleben und die Zusammenarbeit mit Kollegen und Kolleginnen wirken.
In meinem Studium der Sozialpädagogik habe ich mich intensiv mit dem Zusammenhang von Körper und Seele beschäftigt und deren Störungen durch Hektik und ruheloses Leben. Meine Überzeugung ist es, dass konsequentes meditieren genau an solchen Punkten hilft.
Beate Mikosch
Wo und Wann
Meditation im KuKo
Konstantinstrasse 58, Hof 2
Mönchengladbach – Giesenkirchen
Termine nach Vereinbarung
Dienstagskurse
Juli / August 2023:
25.07. bis 05.09.
Der 22. August fällt aus.
Uhrzeit:
19:00 bis 20:00 Uhr
Preis: € 10 / pro Stunde
Kontakt & Impressum
Meditation im KuKo – Beate Mikosch
Konstantinstrasse 58, Hof 2
41238 Mönchengladbach
Tel.: 0176 – 206 99 632
E-Mail: beatemikosch@yahoo.de
www.meditation-im-kuko.de
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Copyright: Beate Mikosch 2018. Photos by: Mira Mikosch Fotografie